私的ダイエット中間報告

こんばんは。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回は私的ダイエット中間報告

でございます。

中間と言っても

ダイエットは死ぬまで

やるものなので

最終報告はないかもしれません。（ハハ）

今行っているのは

運動とタンパク質を積極的に摂取する

2本柱です。

運動と言っても朝昼晩各5分程度なので

どれだけ効果があるかは不明ですが・・・。

とりあえず体脂肪率が30％→28.5％になりました！

しかしながら、体重が1.5㎏増という結果に・・・（涙）

シェイプアップというよりか

パンプアップした状態になっております。

代謝が上がっている（はず）ということで、

これから体重も減少に転ずると

期待しつつ今日は金曜日なので

お酒をおいしくいただいております。

ということで、今日はここまで！

次回はやっと購入できた○○です。

では皆様素敵な夜をお過ごしください♪

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°